Masáž těla

Kvalitně provedená masáž působí na tělesný i duševní stav člověka velmi příznivě, zlepšuje výkonnost, celkovou tělesnou a duševní kondici.

Ruční masáž může přímo i nepřímo přispívat k prevenci zdravotních obtíží např. bolestí svalů, šlach a kloubů.

Masáží lze také zkvalitňovat regeneraci sil po práci či jiné zátěži a urychlit čerpání nových sil.

Kosti nám drží pohromadě díky svalům. Při sportování, sedavém zaměstnání, nošení tašky přes jedno rameno, čtení knihy v posteli, a hlavně v důsledku dlouhodobého stresu vzniká zvýšené svalové napětí. Nerovnoměrné rozložení svalové zátěže způsobuje křivení páteře, vadné držení těla, bolesti zad, výhřezy meziobratlových plotének a další nepříjemnosti. Mezi dvěma svaly dochází k nerovnováze – jeden ze svalů ochabne a druhý naopak ztuhne a smrští se. Ochablé svaly je třeba posilovat a zpevňovat, zkrácené zase protahovat, svaly napjaté je třeba uvolňovat. Toho lze dosáhnout právě vhodnou masáží, která má navíc i příznivý účinek na krevní oběh, nespavost a zvyšuje tělesnou kondici. Preventivní a správně provedenou masáží se dá předejít úplnému omezení v pohybu, ke kterému by mohlo vést dlouhodobé nerovnoměrné přetížení svalů.

Na masáž rozhodně není nutné chodit každý týden. Důležitá je však pravidelnost.